走るのと歩くのどちらが痩せる-2
ん？
歩くより走るほうかな
痩せたいとかじゃなく会社で色々あったときに
ジョギングがストレス解消になってて早起きして毎朝走ってた。食べる量変わらないしジョギングしてるから普段より食べてても
165の48から45くらいになって体脂肪13になってしまったからやめた
痩せたいとかじゃなく会社で色々あったときに
ジョギングがストレス解消になってて早起きして毎朝走ってた。食べる量変わらないしジョギングしてるから普段より食べてても
165の48から45くらいになって体脂肪13になってしまったからやめた
空腹じゃないと走れないよね？
走るときどうしてますか？🤔
走るときどうしてますか？🤔
>>115
はい。起きて水だけ飲んで走ってました 走ると私は甘いもの食べたくて、ジョギング後はパウンドケーキか食パンにハチミツかジャム塗って食べてたけど痩せました
はい。起きて水だけ飲んで走ってました 走ると私は甘いもの食べたくて、ジョギング後はパウンドケーキか食パンにハチミツかジャム塗って食べてたけど痩せました
>>114
何キロくらい、何時間くらい走っていましたか？
何キロくらい、何時間くらい走っていましたか？
走りに行くまで、走り初めが寒すぎて行けなかったけどダウン着て走ったら寒くなくて行けたw
途中暑くなったけど、あの最初の寒さよりはマシ！！
ダウン着て走ろうw
途中暑くなったけど、あの最初の寒さよりはマシ！！
ダウン着て走ろうw
久々にしっかり走れたおかげで、明らかに見た目スッキリしました
走る
今日も走ってこよう
走るのが一番痩せる🐾👾
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