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走るのと歩くのどちらが痩せる-2

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ん?

104

健康にはいいけど歩きじゃ痩せないよ。巨体で食事制限して歩いてたけど痩せなかったし。仕事も立ち仕事で最低7時間は働くのに。でも走ったら痩せる。

105

歩いてるだけで引き締まるよ
わざわざ走る必要ない

106

>>105
それは元が太いから
歩きは維持にしかならないよ
細い人がさらに細くなるには走らないと

107

毎日走ってたときの体脂肪14〜16
今は28〜32
体重はあまり変わらないけど見た目が全く違うよ
今も歩いたりはしてるが走らなくなったからシルエットが全く違う

108

歩きは維持にしかならないよ
たくさん歩いても大して変わらないしね細いならなおさら

109

歩いても引き締まらないよ
緩んでる
走ると引き締まる!

110

今の体脂肪27だった…
せめて20くらいにはしたい
もう14とかは若くないから無理だから

111

走ると引き締まるね

112

やっぱり食べなきゃよかった
ちょっとだけと食べたら苦しくて走れない

113

だな

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