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すずの独り言-33
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🤥ひとりぼっちの私のスレ(っ'-')=͟͟͞͞🩵
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>>355
今んとこ4月から8キロ痩せたかな( * ֦ơωơ֦)
流音も太ったらキノコ…特にエノキ食べな!内臓脂肪を減らしてくれるよ✋
冷凍すると痩せ菌が12倍になる🦄ོ
エノキは見た目も可愛い(*´ч`*)
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>>358
まー、流音はハードに働いてるから中々太らんでしょ✋( ˆ̑‵̮ˆ̑ )
またぬんヾ(●´∇`●)ノ
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エノキ冷凍したあと味付けはなにがいいの?私もいまダイエットしてるから情報欲しい
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>>360
レンチン4分からの〜
コチュジャン
醤油
ごま油
白ごま
みりん
or
塩昆布
かつお節
白ごま
刻みネギ
熱々、ご飯にのせて卵黄を落としてエノキ丼にしても良し
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>>360
あと、鶏ガラいれて、ダイエットには必須な不溶性食物繊維のワカメいれてスープとかヾ(●´∇`●)ノ
溶き卵いれても美味しい!!腸壁にこびりついたグルテン等の消化されにくい物を取り除いて腸活になるよ!
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すずばーダイエットか
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