マタニティーヨガ
やってる人いますか？
効果や料金、講師の先生や教室の雰囲気などどんな感じですか？
効果や料金、講師の先生や教室の雰囲気などどんな感じですか？
私のしてるヨガはストレッチと腹式呼吸って感じかな。そけい部などリンパ節ほぐして、いわゆる膣トレで骨盤底筋鍛えて、陣痛分娩時の逃しの呼吸法を習うって感じかな。動きが鈍いからふとした瞬間に老人みたいって笑えてくるけど。
>>35
講師の先生とか、無理しなくていいですよーとか言わないですか？
病院のヨガ行ってますが、妊娠中期〜もう生まれる！て人までいるのですが、けっこうリラックスした感じなんで動きについていけなくてもどうということはないですよ、講師もできる範囲で〜と声掛けがあるし。
きついマタニティーヨガなんですか？
講師の先生とか、無理しなくていいですよーとか言わないですか？
病院のヨガ行ってますが、妊娠中期〜もう生まれる！て人までいるのですが、けっこうリラックスした感じなんで動きについていけなくてもどうということはないですよ、講師もできる範囲で〜と声掛けがあるし。
きついマタニティーヨガなんですか？
>>38
キツくはないけど、ちょっと体動かすだけでも痛いので私だけついていけない感じです。みんなでゆっくりやってるから、みんな私にペース合わせてくれて申し訳ないと言うか。１回横になると起き上がりのさえ辛くて時間かかるし、帰りはタクシー呼んでもらったり恥ずかしかった
キツくはないけど、ちょっと体動かすだけでも痛いので私だけついていけない感じです。みんなでゆっくりやってるから、みんな私にペース合わせてくれて申し訳ないと言うか。１回横になると起き上がりのさえ辛くて時間かかるし、帰りはタクシー呼んでもらったり恥ずかしかった
↑腰、大丈夫ですか？病院からはオッケー出てるんですか？
>>39さんはおうちでお風呂上がりにストレッチから始めた方がいいかもね
身体が固くなってるかもだし
身体が固くなってるかもだし
>>40
病院からの許可はちゃんと貰ってて、腰痛なんて妊娠すればみんなあるものだからと腰痛に関してはとくに指導とかないです(>_<)
病院からの許可はちゃんと貰ってて、腰痛なんて妊娠すればみんなあるものだからと腰痛に関してはとくに指導とかないです(>_<)
>>41
もともとかなり体もかたいので、、、ヨガで酷くなった腰痛が落ちついたらストレッチも考えてみます(;_;)
もともとかなり体もかたいので、、、ヨガで酷くなった腰痛が落ちついたらストレッチも考えてみます(;_;)
わたし、初めてのヨガ日は全然ついていけない？というか先生の動き模倣しててもチグハグな感じだったし、
寝転がると動きも見にくいし、声掛け聞きながらやってても、ちゃんと動けていない？？
でも大丈夫！とかそのうちできるからね！とか言われて、週イチ通ってる。
動きに気を取られると呼吸意識できてないし、あれれ？みたいな要領の悪さはあるけど、なんとかやってる。
寝転がると動きも見にくいし、声掛け聞きながらやってても、ちゃんと動けていない？？
でも大丈夫！とかそのうちできるからね！とか言われて、週イチ通ってる。
動きに気を取られると呼吸意識できてないし、あれれ？みたいな要領の悪さはあるけど、なんとかやってる。
>>44
そ、そうですか（笑）
そ、そうですか（笑）
はじめはできなくても当たり前だからねー
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