ダイエットモチベーション
３ヶ月位で10キロ太りました。もう主婦だしいいかなーと思いつつも女を捨てたくないといった我が儘な矛盾があります。最近嫌な事がありせっかく半分痩せたもののストレス食いをしてまたリバウンドしてしまいました。皆さんは今日から！って決めてダイエットしますよね？私にカツを入れてください。
栄養をきちんとバランスよくとって有酸素運動と筋トレ
これにつきます
あとなりたい体型のイメージを持っていつも心に抱いておく
これにつきます
あとなりたい体型のイメージを持っていつも心に抱いておく
楽しくながら運動は続くよ！
DVD観ながらフラフープとか。
DVD観ながらフラフープとか。
痩せたい〜ばかりじゃかえって太ってる自分の強化にもなりかねないし挫折しやすい
目標がみえれば迷走することもないでしょ？
目標がみえれば迷走することもないでしょ？
目標ですね！はっきり決めます。ありがとう。他の方からのレスも参考になりましたm(__)m
好きなスポーツを見つける
これをしてれば苦じゃないってものを
趣味になればダイエットなんか忘れて没頭できるし継続する
自分はスイミングしてます
運動はすぐやめちゃうけどスイミングにハマってダイエットなんかどうでもよくなって結果痩せたヨー
これをしてれば苦じゃないってものを
趣味になればダイエットなんか忘れて没頭できるし継続する
自分はスイミングしてます
運動はすぐやめちゃうけどスイミングにハマってダイエットなんかどうでもよくなって結果痩せたヨー
子供が居るから思うように動けない。散歩がてらぶらぶら歩くだけでも違うのに風邪で散歩すら出来ないよ。毎日ゴロゴロ。折角のモチベーションも下がりっぱなし
子供がいるからダイエットできないとか言い訳だ！ばか！
バカはお前ｼﾞｬﾝ
>>005
理想だよね
健康になるし体力も筋力もつくしね
ボディラインもかっこよくなるし
私も水泳できたらよかったけど、挫折したから、今はベリーダンスにはまってて、きれいに踊るための筋力つけようとジムのトレーニングも始めた
ダイエットというか体重信仰はなくなったな
理想だよね
健康になるし体力も筋力もつくしね
ボディラインもかっこよくなるし
私も水泳できたらよかったけど、挫折したから、今はベリーダンスにはまってて、きれいに踊るための筋力つけようとジムのトレーニングも始めた
ダイエットというか体重信仰はなくなったな
スレ絶ててから自滅せずにムチャ食い止めれてます。皆さんありがとうございます。趣味に運動いいですね。
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