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プチ断食ダイエット
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今日朝9時から明後日まで
頑張ってみます!
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週1回は断食することにしました
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断食してる人いたらはなそー
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021
一日断食するだけでもなにか効果ありますか?
022
↑どおですかねぇ
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体重減ってもすぐに戻るし
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健康面ではどうかわかりません
今朝45,2
最近常に眠たいな
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せめて2〜3日やってちゃんと回復食とかしないと意味なさそう…
024
明日でプチ断食2週間
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ちょぉ辛かったケド,
今42.8
仕事中何度も倒れそうになったケド今まで耐えたのを無駄にしたくなかったのでがんばりました
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満足満足
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まだまだ頑張ります
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今朝42.4
昨日はつぃに枝豆を少し食べちゃいました
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ずっと耐えてたのに
あと2.4キロ
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なかなか落ちないな
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42.2
やっぱり…5キロ落ちてから全然落ちなくなった
つらいのに挫けそぉ
でも頑張る
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ゆうさん5kg痩せたんだー
脚は変わったー?
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↑脚もまぁまぁ細くなりました
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結果的に脚が普通よりちょっと太め,上半身痩せみたぃになってかなりバランス悪いです
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でもデブでバランス悪いよりはマシと考えて諦めてます
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痩せっぽっち
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ゆうさん
ステッパーとかウォーキングなど足、太ももをしっかり使う運動をすると体脂肪も減ってきますょ
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せっかく体重が減ったなら、たるんで醜い贅肉を引き締めるためにやってみてください
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