375 >>374 育ち盛りみんな大好き Nestlé(ネスレ) ミロ 栄養成分 1杯(15g)当たり 熱量 60kcal たんぱく質 1.2g 脂質 1.6g 飽和脂肪酸 1.0g 炭水化物 10.7g 糖質 9.8g 糖類 6.2g 食物繊維 0.9g 食塩相当量 0.044g 【カルシウム 225mg】 鉄 3.2mg ビタミンB2 0.30mg ビタミンB6 0.40mg ビタミンB12 0.64μg ナイアシン 4.6mg ビタミンC 15mg 【ビタミンD 2.1μg】 匿名さん2024/10/03 22:29
376 ビタミンDの摂取量の目安は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によると、【20歳以上の男女で1日あたり8.5μgです】。 ビタミンDは骨の健康維持に欠かせない栄養素で、日照によって皮膚で合成される量も考慮して目安量が設定されています。【日本人の平均摂取量は6.9μg】で、魚介類、卵類、きのこ類、肉類、乳類の順に摂取されています。 ビタミンDを多く含む食品には、次のようなものがあります。【鮭やサンマなどの魚介類、乾燥きくらげやマイタケなどのきのこ類、 卵】。 また、ビタミンDサプリメントを服用する場合は、製品に記載されている目安量を守りましょう。ビタミンDは脂溶性ビタミンで、過剰に摂取すると高カルシウム血症や腎障害、軟組織の石灰化障害などの健康障害を引き起こす可能性があります。 匿名さん2024/10/03 22:31