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お弁当メモ( ’-’ *)-15

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俺、朝顔っつうもんだけど お前等、ボッコボコになるまでぶん殴られに亀戸くるの？(笑) その確約が得られるなら構わんよ☆血の気の多い子たちたくさん居るし。
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>>663
すりごまの量が足りなくて今回は未完成だったからレシピメモ貼

また作る✏( ’-’ *)♪

675


>>660
気に入り過ぎてメモ
今回は手が滑って七味がかかりすぎて辛過ぎた✏( ’-’ *)

676

>>673
咀嚼、30〜50をキープし
食中は水分は味噌汁のみ
食後30分から水分とります

( ’-’ *)♪

677

今夜は満月

(🌕’-’ *)行ってきます〜

678

すごいきっきり計算されてる

679

>>676
ここまで徹底するのはスゴイね

自分なんか咀嚼は5回程度
食中お水はカバカバ
ついでに味噌汁には絶対七味必須テス‐👻

680

でもヨカタね
変なのが消えて
見やすくなてる‐👻

681

>>676
✏( ’༥’ *)観

682

>>678
かなりズボラだと思います
栄養学知ってる方の方がレシピが上手です

( ’-’ *)♪

683

>>679
👻さん、こんにちは〜

私も前は食事中水分とってました
でもこれが消化に時間をかけてしまう事を知り、唯一、食前のりんご酢を5cmくらいのグラスで飲んでます。

お酒の場では気にしません。

咀嚼はとても大事な事を知りました。
これも会食や1人でない時は気にせずワイワイ食べます。

全て消化に負担をかけない為です
日頃ついつい早食いになってしまうので心がけてます
( ’-’ *)♪

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