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☆すずちゃんファンクラブ☆-20

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すずちゃんが一番美人♡
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158

>>156
あなた強いものに守られてるって
たぶん亡くなったお父様？応援してくれてるって

159

>>156
これはうまそう

160

>>156
ちょうどコテのまことが好きなメニューだな😋

161

>>156
卵スープは手作り？
かきたま好き

162

>>156
まじうまそ〜う！こんな料理ができるとか、すずちゃんプロだよ(^_^)

163

>>156

いただきま〜す💕旨旨

さっき食べたのに、お腹いっぱいです😋

164

朝の朝食との相性で・・
グー👍ですね。

バランスよく、食事療法に気をつけてると思いますよ。

パスタはパン、お米、うどんより糖質が低いので、血糖値の上昇が緩やか。

食療はカロリー計算だけではないでしょうから、一回に摂る食事でみるのではなく、一日に摂る総合バランスですよね。

165

薄紫の秋桜が綺麗だったので・・

今日から『サクラ🌸』ってハンネにしますね。トリはそのままです。

ご馳走様さまでした〜

166

>>164
それは正解〜
糖の上昇はゆるやかだねー
あとエネルギーとして燃えるのがパスタははやいね
せやから1日の始まりに食べたらいいかな〜て私なりに思っただけ🤣💦
ごはんだと雑穀米をやずや から数年間、定期購入してるから、それしか食べなくなったよ🤣💦
オイルは加熱用は最近コレステロール0のグレープシードオイルしかほとんど使用しないかな〜
オリーブオイルよりクセないし体内で酸化して悪玉コレステロールに変化するのを防止してくれたり、オメガ3、ポリフェノールが豊富やし認知症防止に生活習慣病および脳梗塞も予防してくれるみたい
チーズ、生クリーム、牛乳とかの乳製品は低脂肪を購入しとるかな〜🤣

167


>>165
ガザニアが背景の秋桜を撮影してたわ

では〜

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