059 >>57 朝6時に起こして、昼間たっぷり歩かせて遊ばせ、17時にご飯、18時にお風呂。 21時に暗くしてお布団。 即寝るよ。 寝る3時間前にお風呂に入ると睡眠を促すホルモンが分泌されるんだって。 ご飯食べてからのお風呂はあまりよくないが、ご飯食べてから4時間は消化に時間がかかるので、食後は30分あけてからお風呂ならまだ大丈夫だからお風呂の前に食事。 匿名さん2018/07/08 20:413