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59kg〜54kg専用ダイエット

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54kg未満を目標として頑張りたいと思います。
59kg〜54kg専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。

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今日は久々につけ麺、ビスケット、チョコレート、あんパン、食べたい物好きなだけ食べました。😆🍜🥯🍪🍫

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昨日は苦しくなるまで食べてからお酒も飲んで寝たからまだ苦しい!今日からまた頑張る!

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最近気付いたんだけど痩せるのは意外と簡単、難しいのは病気に成らないで痩せること。一度病気になると元に戻らない…

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糖質ダイエット肉は食べても良いは間違い!肉はカロリーが高い!
結局サラダチキンのようなものしか食えませんね痩せたかったら…

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食欲が出ない…

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昨日は食事気を付けたし運動も出来たから今日も頑張る!

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糖質制限だけど
タンパク質はとったほうがいい
だけどカロリー制限必須

ダイエットは難しい

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昨日運動したのに、寝る前に苦しくなるまで食べてから寝ちゃった。最悪。

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今日から土曜日まで食事を気を付けて、なるべく運動する!早く寝る!

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昨日も食べてから寝た気がする。今日はお昼から食べまくり…体重増えてそう。

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