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一人暮らしのごはん-3

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720

明日はレトルトカレーたべる予定

721

明日も遅めの朝食は
紀文の肉まん、アイスコーヒーだよん。

722

721追加
茹でブロッコリー、プチトマト

723

>>721
モンゴルのおじいちゃんみたい笑

724

朝→牛乳200ml
昼→玄米(胡麻乗せ),唐揚げ2個(昨日の残り),鮭の塩焼き(冷凍食品),しめじのバター醤油,ブロッコリー2切れ(マヨ),ミニトマト1つ
夜→キムチ鍋(豚肉.豆腐.もやし.ニラ.長ネギ.えのき)←一応ﾀﾞｲｴｯﾄ中だから〆はなし
その他→缶コーヒー微糖185ml,緑茶500ml,みかん2個

炭水化物をなるべく減らしてるのに、1ヶ月で1.5キロしか痩せませんでした
スポーツは持病の関係でドクターストップ中です
大体毎日こんな感じでお菓子やスイーツ、お酒等は一切食べないようにしています
何かアドバイスいただけないでしょうか。

725

>>724
塩分摂り過ぎ、過度な運動がダメだけなら軽いストレッチくらいできるでしょ
特に寝る前の塩分高いかもね

726

>>723
モンゴルの朝食って肉まん食べるの？

727

山に落葉キノコ採ってきた〜
醤油漬けにして食べた
やっぱ天然物は美味しい❗️

728

>>727
何キノコですか？

729

>>728
ハナイグチ
北海道では落葉キノコって言ってる。

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