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一人暮らしのごはん 4-2
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朝は適当に、マフィンとかクッキーとかジュース!
昼は納豆ごはん
夜はヨーグルト、湯豆腐、トマトなど
(週2日は外食)
外食以外は毎日こんな感じ
058
>>39料理好きだから苦にならない。玉ねぎ多めのタルタル作る
059
>>56
自分もひとり暮らしだし目玉焼き 納豆 豆腐 もやし の料理は一品で充分。
ひとり家ごはんは腹にはいれば充分!
栄養補給はサプリメント
060
スーパーの割引弁当。
夜食は納豆。
061
>>59
同意
私もテキトーだ、あとはサブリに頼ってる
062
もずくワカメカニカマの酢の物どんぶり一杯
トマト
マンゴーヨーグルト
063
ガーリックシュリンプ アボガドパプリカサラダ 納豆ご飯
064
いつも適当だよ!
野菜なんて毎日じゃなくて週に2〜3回食べれば充分!
065
玉子、納豆、豆腐、もやし、豚こまがあればなんとかなる
焼そばとか野菜は特売のときに買ってくる
栄養は酒のつまみで摂ってるよー
066
手羽元と厚揚げの煮物、高野豆腐の含め煮、モヤシときゅうりのナムル、味噌汁、ごはん
067
オートミール+ドライフルーツ+牛乳
甘夏
ソイラテ
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