026 瞑想と軽い運動、やりやすいところでウォーキングを勧めるね。 抗うつとかの作用が認められている。服薬してホルモン調整して気分に作用させることもあるんだけど、運動療法の方が同程度以上の効果が認められるうえに、手っ取り早くて安全だ。 匿名さん2018/05/06 17:231