ダイエット開始
毎日記録します。参考にして下さい。
ＰＳ
絶食中３日〜９日間は運動はしません。
散歩も止めてました。
絶食中３日〜９日間は運動はしません。
散歩も止めてました。
４/10 162 68
【朝食】トマトジュース
茹で玉子白身だけ二個
ボイルブロッコリー半個
【昼食】抜き
【夕食】キャベツの千切り100g ヒレステーキ150g
散歩早歩き30分
18時以降はミネラル以外は口にしない
【朝食】トマトジュース
茹で玉子白身だけ二個
ボイルブロッコリー半個
【昼食】抜き
【夕食】キャベツの千切り100g ヒレステーキ150g
散歩早歩き30分
18時以降はミネラル以外は口にしない
ダイエット頑張ってますね(^∇^)
だけど あまり無理しないでくださいね
かなり 厳しいダイエットだね 私はもたないな…
食事量が少なすぎる〜
すごいね 頑張ってね
だけど あまり無理しないでくださいね
かなり 厳しいダイエットだね 私はもたないな…
食事量が少なすぎる〜
すごいね 頑張ってね
>>13
(^.^)(-.-)(__)
(^.^)(-.-)(__)
４/11 162 67･5
低迷期みたいです
朝散歩一時間
【朝食】ヨーグルト、バナナ、
【昼食】イチゴ30粒牛乳
チョコレート
【夕食】ワイン、チーズ
ハスタ、Ｇサラダ
低迷期みたいです
朝散歩一時間
【朝食】ヨーグルト、バナナ、
【昼食】イチゴ30粒牛乳
チョコレート
【夕食】ワイン、チーズ
ハスタ、Ｇサラダ
４/12 162 68
【朝食】ヘギ蕎麦ざる
【昼食】 〃
【夕食】ニラレバ二人前
青汁 今日は採血したから運動は無
【朝食】ヘギ蕎麦ざる
【昼食】 〃
【夕食】ニラレバ二人前
青汁 今日は採血したから運動は無
4/13 162 68
【朝食】ヨーグルト、コーヒー
【昼食】オレンジ、イチゴエクレア、ハーブティー
【夕食】わかめしゃぶしゃぶ 縄跳び20分
【朝食】ヨーグルト、コーヒー
【昼食】オレンジ、イチゴエクレア、ハーブティー
【夕食】わかめしゃぶしゃぶ 縄跳び20分
4/14 162 67･8
【朝食】おかゆ
【昼食】ミニカツ丼、味噌汁、いちご、バニラアイス【夕飯】かけそば、野菜天盛り
蕎麦屋まで往復40分徒歩
【朝食】おかゆ
【昼食】ミニカツ丼、味噌汁、いちご、バニラアイス【夕飯】かけそば、野菜天盛り
蕎麦屋まで往復40分徒歩
へぎそば美味しいよね
4/15 162 67
【朝食】トマトジュース、バナナ
【昼食】ミックスジュース（バナナ、オレンジ、リンゴ、ミルク、オリゴ糖）
【夕食】とんかつ、キャベツ、味噌汁、白米無
【朝食】トマトジュース、バナナ
【昼食】ミックスジュース（バナナ、オレンジ、リンゴ、ミルク、オリゴ糖）
【夕食】とんかつ、キャベツ、味噌汁、白米無
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