373 >>369 ここで一番重要なポイントは、『食べる』は『眠る』の必ず前であること。 この点も、一般大衆は完全に勘違いをしている。。 1日の活動によって疲労して、破壊された筋肉を修復する時間は眠っている時間しかない。 そして、これには莫大なエネルギーを必要とする。 また、食事をした後は、免疫や抵抗力が低下するため、この状態で活動を行うのはいろいろなリスクを伴う。 したがって、食べたら眠る。これが最も合理的である。 匿名さん2017/10/11 01:361