045 5/3 162 63 意識したダイエット止めてから1週間たちましたが、Tキロ減りました。 散歩と18時以降の飲食NGは継続中です。 食事は食べたい物食べてますが、必ず一口〜二口残す様にしています。 ∞2018/05/04 01:051
046 5/15 162 61.6 >>45に書いた生活を送っています。散歩、18時〜×何気に体重は減ってます 背筋を正し、早歩き、ゆっくり歩きの強弱散歩がいいみたいです。姿勢も良くなりました。〔椅子に座った時は意識して前の方に座り背もたれにはもたれない様にしています。〕 匿名さん2018/05/16 02:57