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健康のために食べてる物。

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健康のために食べてる物を紹介し合いませんか？
私は野菜中心の食生活をしています。
最近は、スーパーフードが話題ですよね！皆さんはどんなものを摂っていますか？

011

>>010
偉い！

012

■老化を防ぐ食品
トマト
かぼちゃ
バナナ
ほうれんそう
大豆
蕎麦（ルテン）

■老化を早める食品
肉
酸化した油
アルコール
炭酸
白米
塩分
タバコ

013

トマトとかぼちゃとバナナは超強力な抗酸化作用があるので、活性酸素が大量に出やすいスポーツマンは積極的に食べた方が良いでしょう。
特に、バナナはとってもお手頃で、いつでもどこでもすぐ食べられるので、オススメですね。
昔、超イケメンの野球部の先輩が、毎日バナナだけ食べて、20kmのダッシュと30kgのベンチプレスをかかさずにやってたけど、彼曰く、『バナナは消化がいい』だそうです。

014

最近のプロ野球選手を見てると、プロに入った途端に、2〜3年でびっくりするくらい体が大きくなるけど、僕らの感覚したら、これは怖いですね。
よくもまあ、こんなにも思い切って体を変えられるな、、と。
たしかに、体が大きくなればパワーは上がるのだろうけど、その分スピードが落ちる。
パワーに頼った変身をして、セルにボッコンボッコンにやられたトランクスじゃないけど、体を大きくすることで、スピードが落ちるし、それによってバランスが崩れ、どんどん調子を落としたり、故障して選手生命を短くしてしまうケースの方が圧倒的に多い。
体型を変えれば当然だけど、今まで思いもしなかったところに支障が出てくるんです。
必要以上に体型は変えない方がいい。
5年、10年で選手生命を終えるならそれでもいいけどね。
20年、30年とやっていきたいなら、徹底的に体型は絞り込まないとね。

015

>>014
ゴクウにしろ、フリーザにしろ、セルにしろ。
完全体を追求していくと、結局、体は極力小さくて、軽い方がいいのです。

016

食べない健康法
って本読んでみなよ

何を食べるか悩むのがバカらしくなる

017

>>015
無駄に肉を付けるだけ無駄
無駄だから贅肉って言うんだよ。
いつでもどこでも、好きなときに、好きなモノを食べれる現代人に、贅肉は不要。

018

>>016
別に悩まないけど。
食べたいもの食べてるだけ。
好きだから食べてるだけだよ。

019

可愛い子って、なぜかみんなヨーグルトが好きって言うよね。
それが体に良いか悪いかは別として、少なくとも、美容意識は高いんだろうな、
とは思う。。。

020

>>014
普通に食べて、普通に筋トレをやってたら、普通、あんなデカイ体にはなれないぞ？
あれは死ぬほどひたすら食いまくるか、あるいは薬を使わなきゃ無理だ

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